Convinzioni e interpretazioni

Key points

1. Un fatto descrive un evento.
2. Un'interpretazione è un significato aggiunto dalla mente.
3. Un pensiero alternativo dovrebbe essere realistico, non artificialmente positivo.

Exercise

Scrivi un'osservazione delle ultime 24 ore e scegli un micro-passo per oggi.

Reflection

Quale pensiero recente sembrava un fatto anche se era un'interpretazione?