ACADEMY · LESSON
Premier pas et résistance
La résistance diminue souvent après avoir commencé ; le protocole réduit donc la tâche à une petite action.
Key points
- Ne négociez pas avec l’ensemble du projet.
- Faites uniquement le premier pas.
- Après 5 minutes, décidez consciemment de la suite.
Exercise
Notez une observation des dernières 24 heures et choisissez un micro-pas pour aujourd’hui.
Reflection
Quelle tâche pouvez-vous réduire à 5 minutes ?