ACADEMY · LESSON
Primer paso y resistencia
La resistencia a menudo disminuye después de iniciarse, por lo que el protocolo reduce la tarea a una pequeña acción.
Key points
- No negocies con todo el proyecto.
- Haz sólo el primer paso.
- Después de 5 minutos, decida conscientemente qué hacer después.
Exercise
Escribe una observación de las últimas 24 horas y elige un micropaso para hoy.
Reflection
¿Qué tarea se puede reducir a 5 minutos?