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EXPERIMENT

Morgenlicht für 7 Tage

Eine kurze Phase natürlichen Lichts am Morgen kann ein nützliches Signal in einer Start-in-den-Tag-Routine sein.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Verbringe 5-10 sichere Minuten in natürlichem Morgenlicht und bewerte später deine Energie.

Day plan

  1. Tag 1: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  2. Tag 2: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  3. Tag 3: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  4. Tag 4: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  5. Tag 5: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  6. Tag 6: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  7. Tag 7: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.

Safety

  1. Stoppe, wenn das Experiment dein Befinden oder deine Sicherheit verschlechtert.
  2. Behandle das Ergebnis nicht als Diagnose.
  3. Nutze in einer Krise lokale Notfall- oder Krisenhilfe.

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How to summarize

Mindestens 5 abgeschlossene Morgen mit Bewertungen.

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