EXPERIMENT
Morgenlys i 7 dage
En kort periode med naturligt lys om morgenen kan være et nyttigt signal i en rutine til at starte dagen.
Daily action
Tilbring sikkert 5-10 minutter i naturligt morgenlys og vurder energien senere.
Day plan
- Dag 1: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
- Dag 2: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
- Dag 3: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
- Dag 4: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
- Dag 5: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
- Dag 6: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
- Dag 7: hold trinnet lille, sikkert og observerbart.
Safety
- Stop, hvis eksperimentet forværrer din tilstand eller sikkerhed.
- Behandl ikke resultatet som en diagnose.
- Ved krise skal du bruge lokal akut- eller krisehjælp.
How to summarize
Mindst 5 morgener gennemført med vurderinger.