ACADEMY · LEKCJA
Przekonania i interpretacje
Praca z przekonaniem zaczyna się od oddzielenia faktów od interpretacji.
Najważniejsze punkty
- Fakt to opis zdarzenia.
- Interpretacja to znaczenie nadane przez umysł.
- Alternatywna myśl ma być realistyczna, nie sztucznie pozytywna.
Ćwiczenie
Zapisz jedną obserwację z ostatnich 24 godzin i wybierz mikrokrok na dziś.
Refleksja
Jaka myśl ostatnio brzmiała jak fakt, choć była interpretacją?