信念と解釈

Key points

1. 事実は出来事を記述します。
2. 解釈は、心が出来事に加えた意味です。
3. 別の考え方は、無理に前向きにするのではなく、現実的であることが大切です。

Exercise

過去24時間の観察を1つ書き、今日の小さな一歩を1つ選んでください。

Reflection

最近、解釈なのに事実のように感じた考えは何ですか？