EXPERIMENT
Ánh sáng buổi sáng trong 7 ngày
Một khoảng ngắn tiếp xúc ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng có thể là tín hiệu hữu ích trong thói quen bắt đầu ngày.
Daily action
Dành 5-10 phút an toàn trong ánh sáng tự nhiên buổi sáng và đánh giá năng lượng sau đó.
Day plan
- Ngày 1: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
- Ngày 2: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
- Ngày 3: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
- Ngày 4: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
- Ngày 5: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
- Ngày 6: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
- Ngày 7: giữ bước thực hiện nhỏ, an toàn và có thể quan sát.
Safety
- Dừng lại nếu thí nghiệm làm tình trạng hoặc mức độ an toàn của bạn xấu đi.
- Không xem kết quả như một chẩn đoán.
- Trong khủng hoảng, hãy sử dụng dịch vụ khẩn cấp hoặc hỗ trợ khủng hoảng tại địa phương.
How to summarize
Ít nhất 5 buổi sáng hoàn thành kèm đánh giá.