EXPERIMENT
Morgenlys i 7 dager
En kort periode med naturlig lys om morgenen kan være et nyttig signal i en rutine for å starte dagen.
Daily action
Tilbring trygt 5-10 minutter i naturlig morgenlys og vurder energien senere.
Day plan
- Dag 1: hold steget lite, trygt og observerbart.
- Dag 2: hold steget lite, trygt og observerbart.
- Dag 3: hold steget lite, trygt og observerbart.
- Dag 4: hold steget lite, trygt og observerbart.
- Dag 5: hold steget lite, trygt og observerbart.
- Dag 6: hold steget lite, trygt og observerbart.
- Dag 7: hold steget lite, trygt og observerbart.
Safety
- Stopp hvis eksperimentet forverrer tilstanden eller sikkerheten din.
- Ikke behandle resultatet som en diagnose.
- Ved krise, bruk lokal akutt- eller krisehjelp.
How to summarize
Minst 5 morgener gjennomført med vurderinger.