Ryto šviesa 7 dienas

Daily action

Saugiai praleisk 5-10 minučių natūralioje ryto šviesoje ir vėliau įvertink energiją.

Day plan

1. 1 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
2. 2 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
3. 3 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
4. 4 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
5. 5 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
6. 6 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.
7. 7 diena: išlaikyk žingsnį mažą, saugų ir stebimą.

Safety

1. Sustok, jei eksperimentas blogina tavo būklę ar saugumą.
2. Nelaikyk rezultato diagnoze.
3. Krizės atveju naudok vietinę skubiąją arba krizių pagalbą.

How to summarize

Bent 5 rytai su atlikimu ir įvertinimu.