ACADEMY · LESSON
Keyakinan dan interpretasi
Latihan keyakinan dimulai dengan memisahkan fakta dari interpretasi.
Key points
- Fakta menggambarkan suatu kejadian.
- Interpretasi adalah makna yang ditambahkan oleh pikiran.
- Pikiran alternatif harus realistis, bukan sekadar dibuat positif.
Exercise
Tuliskan satu observasi dari 24 jam terakhir dan pilih satu langkah mikro untuk hari ini.
Reflection
Pikiran terbaru mana yang terdengar seperti fakta padahal sebenarnya sebuah interpretasi?