ACADEMY · LESSON
Uskumused ja tõlgendused
Töö uskumustega algab faktide ja tõlgenduste eristamisest.
Key points
- Fakt kirjeldab sündmust.
- Tõlgendus on tähendus, mille meel sündmusele lisab.
- Alternatiivne mõte peaks olema realistlik, mitte kunstlikult positiivne.
Exercise
Kirjuta üles üks tähelepanek viimase 24 tunni kohta ja vali tänaseks üks mikrosamm.
Reflection
Milline hiljutine mõte kõlas faktina, kuigi oli tegelikult tõlgendus?