ACADEMY · LESSON
Creencias e interpretaciones
El trabajo de la creencia comienza separando los hechos de las interpretaciones.
Key points
- Un hecho describe un acontecimiento.
- Una interpretación es significado añadido por la mente.
- Un pensamiento alternativo debe ser realista, no artificialmente positivo.
Exercise
Escribe una observación de las últimas 24 horas y elige un micropaso para hoy.
Reflection
¿Qué pensamiento reciente sonó como un hecho, aunque fuese una interpretación?