7 দিনের If-then পরিকল্পনা

Daily action

প্রতিদিন একটি if-then পরিকল্পনা ব্যবহার করুন এবং তা হয়েছে কি না লিখুন।

Day plan

1. দিন 1: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।
2. দিন 2: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।
3. দিন 3: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।
4. দিন 4: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।
5. দিন 5: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।
6. দিন 6: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।
7. দিন 7: পদক্ষেপটি ছোট, নিরাপদ এবং পর্যবেক্ষণযোগ্য রাখুন।

Safety

1. এক্সপেরিমেন্টে আপনার অবস্থা বা নিরাপত্তা খারাপ হলে থামুন।
2. ফলাফলকে রোগ নির্ণয় হিসেবে বিবেচনা করবেন না।
3. সংকটে স্থানীয় জরুরি বা সংকটকালীন সহায়তা ব্যবহার করুন।

How to summarize

ছোট পর্যবেক্ষণসহ অন্তত 5 দিন।