NeuroHackingApp

EXPERIMENT

Plán když-tak po dobu 7 dnů

Konkrétní plán spouštěč -> chování může usnadnit provedení malého kroku.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Každý den použij jeden plán když-tak a zaznamenej, zda se uskutečnil.

Day plan

  1. Den 1: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.
  2. Den 2: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.
  3. Den 3: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.
  4. Den 4: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.
  5. Den 5: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.
  6. Den 6: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.
  7. Den 7: drž krok malý, bezpečný a pozorovatelný.

Safety

  1. Zastav, pokud experiment zhoršuje tvůj stav nebo bezpečnost.
  2. Výsledek nepovažuj za diagnózu.
  3. V krizi využij místní tísňovou nebo krizovou pomoc.

RELATED

Plán když-tak 5Plány když-tak

How to summarize

Alespoň 5 dnů s krátkým pozorováním.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base