Plano se-então durante 7 dias

Daily action

Utiliza um plano se-então por dia e regista se aconteceu.

Day plan

1. Dia 1: mantém o passo pequeno, seguro e observável.
2. Dia 2: mantém o passo pequeno, seguro e observável.
3. Dia 3: mantém o passo pequeno, seguro e observável.
4. Dia 4: mantém o passo pequeno, seguro e observável.
5. Dia 5: mantém o passo pequeno, seguro e observável.
6. Dia 6: mantém o passo pequeno, seguro e observável.
7. Dia 7: mantém o passo pequeno, seguro e observável.

Safety

1. Pára se a experiência piorar o teu estado ou a tua segurança.
2. Não trates o resultado como um diagnóstico.
3. Numa crise, utiliza os serviços locais de emergência ou apoio em crise.

How to summarize

Pelo menos 5 dias com uma breve observação.