NeuroHackingApp

EXPERIMENT

Eén taak gedurende 7 dagen

Eén gepland blok zonder vrijwillig wisselen kan de ervaren kwaliteit van focus verbeteren.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Voltooi één single-taskblok van 45 minuten en registreer wisselingen.

Day plan

  1. Dag 1: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  2. Dag 2: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  3. Dag 3: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  4. Dag 4: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  5. Dag 5: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  6. Dag 6: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  7. Dag 7: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.

Safety

  1. Stop als het experiment je toestand of veiligheid verslechtert.
  2. Behandel het resultaat niet als een diagnose.
  3. Gebruik bij een crisis lokale noodhulp of crisisondersteuning.

RELATED

Single-taskblok 45Single-taskblokkenFocus en diep werk

How to summarize

Minstens 5 blokken met gegevens over focus en afleiding.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base