EXPERIMENT

Ja-tad plāns 7 dienas

Konkrēts plāns izraisītājs -> rīcība var atvieglot nelielas darbības izpildi.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Katru dienu izmanto vienu ja-tad plānu un pieraksti, vai tas tika īstenots.

Day plan

  1. 1. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
  2. 2. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
  3. 3. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
  4. 4. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
  5. 5. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
  6. 6. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.
  7. 7. diena: saglabā soli mazu, drošu un novērojamu.

Safety

  1. Pārtrauc, ja eksperiments pasliktina pašsajūtu vai drošību.
  2. Neuztver rezultātu kā diagnozi.
  3. Krīzes situācijā izmanto vietējo neatliekamo vai krīzes palīdzību.

How to summarize

Vismaz 5 dienas ar īsu novērojumu.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base