7 gün hatırlama ve aralıklı tekrar

Daily action

Tek bir mikro konuyu notlara bakmadan hatırla ve sonraki tekrarı planla.

Day plan

1. 1. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
2. 2. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
3. 3. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
4. 4. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
5. 5. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
6. 6. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
7. 7. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.

Safety

1. Deney durumunu veya güvenliğini kötüleştirirse durdur.
2. Sonucu tanı olarak değerlendirme.
3. Kriz durumunda yerel acil yardım veya kriz desteğini kullan.

How to summarize

Sonraki tekrarı planlanmış en az 5 hatırlama oturumu.