EXPERIMENT
Richiamo e ripetizione dilazionata per 7 giorni
Un breve tentativo di richiamo seguito da una revisione programmata può aiutarti a osservare quanto dura l'apprendimento.
Daily action
Richiama un micro-argomento senza appunti e programma la revisione successiva.
Day plan
- Giorno 1: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
- Giorno 2: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
- Giorno 3: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
- Giorno 4: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
- Giorno 5: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
- Giorno 6: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
- Giorno 7: mantieni il passo piccolo, sicuro e osservabile.
Safety
- Interrompi se l'esperimento peggiora il tuo stato o la tua sicurezza.
- Non interpretare il risultato come una diagnosi.
- In caso di crisi, utilizza i servizi locali di emergenza o di supporto alla crisi.
How to summarize
Almeno 5 sessioni di richiamo con una revisione successiva programmata.