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EXPERIMENT

Abruf und Abstände für 7 Tage

Ein kurzer Abrufversuch plus eine geplante nächste Wiederholung kann dir helfen, die Beständigkeit des Lernens zu beobachten.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Rufe ein Mikrothema ohne Notizen ab und plane die nächste Wiederholung.

Day plan

  1. Tag 1: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  2. Tag 2: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  3. Tag 3: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  4. Tag 4: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  5. Tag 5: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  6. Tag 6: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.
  7. Tag 7: Halte den Schritt klein, sicher und beobachtbar.

Safety

  1. Stoppe, wenn das Experiment dein Befinden oder deine Sicherheit verschlechtert.
  2. Behandle das Ergebnis nicht als Diagnose.
  3. Nutze in einer Krise lokale Notfall- oder Krisenhilfe.

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How to summarize

Mindestens 5 Abruf-Sessions mit geplanter nächster Wiederholung.

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