EXPERIMENT
Припомняне и интервали за 7 дни
Кратък опит за припомняне плюс планирано следващо повторение може да помогне да наблюдаваш устойчивостта на ученето.
Daily action
Припомни си една микро-тема без бележки и планирай следващото повторение.
Day plan
- Ден 1: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 2: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 3: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 4: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 5: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 6: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
- Ден 7: запази стъпката малка, безопасна и наблюдаема.
Safety
- Спри, ако експериментът влошава състоянието или безопасността ти.
- Не приемай резултата като диагноза.
- При криза използвай местна спешна или кризисна помощ.
How to summarize
Поне 5 сесии за припомняне с планирано следващо повторение.