ATTENTION SYSTEM

फोकस और ध्यान

अधिकतम उत्पादकता की दौड़ के बिना कार्य ब्लॉक, संदर्भ बदलना और व्यवधान ऑडिट।

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EVIDENCE TRUTH

Knowledge first. Then your own observation.

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UNDERSTAND

Understand

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फोकस और गहन कार्य

जब आप संदर्भ बदलना कम करते हैं और छोटे ब्लॉक में एक समय में एक काम करते हैं, तो फोकस बेहतर हो सकता है।

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संदर्भ बदलना

कार्यों के बीच बार-बार बदलने से मूल कार्य पर ध्यान वापस लाने की लागत बढ़ती है।

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व्यवधान ऑडिट

व्यवधान ऑडिट दिखाता है कि कौन से ट्रिगर सबसे अधिक लौटते हैं।

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एकल-कार्य ब्लॉक

सीमित समय तक एक स्पष्ट कार्य पर काम करने से संदर्भ बदलाव और अपनी फोकस गुणवत्ता देखी जा सकती है।

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02

TRY A PROTOCOL

Try a protocol

PROTOCOL

Focus 25

संदर्भ बदले बिना एक गहन कार्य सत्र में जाएं।

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PROTOCOL

एकल कार्य ब्लॉक 45

स्वेच्छा से संदर्भ बदले बिना 45 मिनट का एक कार्य ब्लॉक पूरा करें।

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03

START AN EXPERIMENT

Start an experiment

EXPERIMENT

7 दिनों तक Focus 25

रोज एक Focus 25 सत्र प्रगति की भावना बढ़ा सकता है और बार-बार संदर्भ बदलना कम कर सकता है।

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EXPERIMENT

7 दिनों तक एक कार्य

स्वेच्छा से संदर्भ बदले बिना एक योजनाबद्ध ब्लॉक व्यक्तिपरक फोकस गुणवत्ता में बदलाव ला सकता है।

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04

KEEP LEARNING

Keep learning

LESSON

NeuroLab Coach क्या है

यह ऐप आदत कोच, जर्नल और सूक्ष्म प्रयोग प्रणाली है, चिकित्सा उपकरण नहीं।

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ACADEMY TRACKS

Academy tracks

TRACK

फोकस

पूर्णता के दबाव के बिना ध्यान डिजाइन करना।

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TRACK

प्रयोग

सूक्ष्म प्रयोग, परिकल्पनाएं और सावधान निष्कर्ष।

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PERSONAL LAB

Knowledge should lead to a small, testable step.

Choose a topic, protocol or experiment. Observe your own data instead of looking for a magic formula.

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