KNOWLEDGE
Dopaminas ir stimulai
Programėlė dopamino sąvoką naudoja kaip praktinį trumpinį darbui su stimulais, atlygiais ir impulsais, nedarydama neurocheminių diagnozių.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Skaitmeniniai stimulai
Telefono naudojimas, socialiniai tinklai ir stimulai kaip sritis, kurioje gali kurti savo ribas ir mikroeksperimentus.
What you can do
- 60 minučių sumažink greitus stimulus
- slinkimą pakeisk aktyvia užduotimi
- įvertink potraukį nuo 1 iki 5
- suplanuok atlygį po darbo bloko
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- programėlė neteigia, kad matuoja dopaminą
- nežadėk neurocheminio atstatymo
Data limitations
- Išvados iš nedidelio pasitikrinimų skaičiaus yra hipotezės.
- Naudotojo savarankiškai pateikti duomenys gali būti neišsamūs arba kintantys.
- Programėlė stebi dėsningumus, bet nepatvirtina priežasčių.
Interpretation limitations
- Nenaudok to diagnozei ar gydymui.
- Nežadėk rezultato ar sveikatos pagerėjimo.
- Nestiprink formuluočių virš dabartinio šaltinių patikros lygio.
- Jei naudotojas aprašo pavojų sveikatai ar krizę, pirmenybę turi saugumo maršrutizatorius.
Source limitations
- Prieš leidžiant tvirtus teiginius šaltinius reikia patikrinti rankiniu būdu.
Naudoti edukacijai ir savistabai, ne diagnozei ar gydymui.
Pasiūlyk mažą saugų žingsnį ir skatink stebėjimą, o ne radikalų pokytį.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Šaltinius ir išvadas reikia formuluoti atsargiai. Tai edukacija ir savistaba, ne diagnozė ar gydymas.