KNOWLEDGE
ডোপামিন ও উদ্দীপনা
অ্যাপ ডোপামিন শব্দটি উদ্দীপনা, পুরস্কার ও তাগিদের সঙ্গে কাজ করার ব্যবহারিক সংক্ষিপ্ত রূপ হিসেবে ব্যবহার করে, কোনো নিউরোকেমিক্যাল রোগ নির্ণয় হিসেবে নয়।
KNOWLEDGE UNIVERSE
ডিজিটাল উদ্দীপনা
ফোন ব্যবহার, সামাজিক মাধ্যম এবং উদ্দীপনাকে নিজের সীমা ও ছোট এক্সপেরিমেন্ট ডিজাইনের ক্ষেত্র হিসেবে দেখা।
What you can do
- 60 মিনিট দ্রুত উদ্দীপনা কমান
- স্ক্রলিংয়ের বদলে সক্রিয় একটি কাজ করুন
- তাগিদ 1-5 স্কেলে মূল্যায়ন করুন
- কাজের ব্লকের পরে পুরস্কার পরিকল্পনা করুন
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- বট দাবি করে না যে এটি ডোপামিন পরিমাপ করে
- নিউরোকেমিক্যাল রিসেটের প্রতিশ্রুতি দেবেন না
Data limitations
- অল্প সংখ্যক চেক-ইন থেকে পাওয়া সিদ্ধান্তগুলো হাইপোথিসিস মাত্র।
- ব্যবহারকারীর স্ব-প্রতিবেদন অসম্পূর্ণ বা পরিবর্তনশীল হতে পারে।
- অ্যাপ প্যাটার্ন পর্যবেক্ষণ করে; কারণ নিশ্চিত করে না।
Interpretation limitations
- রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য এটি ব্যবহার করবেন না।
- কোনো ফলাফল বা স্বাস্থ্য উন্নতির প্রতিশ্রুতি দেবেন না।
- বর্তমান উৎস যাচাইয়ের স্তরের চেয়ে ভাষাকে বেশি শক্তিশালী করবেন না।
- ব্যবহারকারী স্বাস্থ্যঝুঁকি বা সংকট বর্ণনা করলে safety router অগ্রাধিকার পাবে।
Source limitations
- শক্তিশালী দাবি অনুমোদনের আগে উৎসগুলো হাতে যাচাই করা প্রয়োজন।
শিক্ষা ও স্ব-পর্যবেক্ষণের জন্য ব্যবহার করুন, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য নয়।
বড় পরিবর্তনের বদলে ছোট নিরাপদ পদক্ষেপ প্রস্তাব করুন এবং পর্যবেক্ষণে উৎসাহ দিন।
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
উৎস ও সিদ্ধান্তে সতর্ক ভাষা প্রয়োজন। এটি শিক্ষা ও স্ব-পর্যবেক্ষণ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা নয়।