KNOWLEDGE
Dopamin és ingerek
Az alkalmazás a dopamint gyakorlati rövidítésként használja az ingerekkel, jutalmakkal és késztetésekkel való munkához, neurokémiai diagnózisok felállítása nélkül.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Digitális ingerek
Telefonhasználat, közösségi média és ingerek mint terület a saját határaid és mikrokísérleteid kialakításához.
What you can do
- 60 percre csökkentsd a gyors ingereket
- a görgetést cseréld aktív feladatra
- értékeld a késztetést 1-től 5-ig
- tervezz jutalmat a munkablokk után
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- a bot nem állítja, hogy dopaminszintet mér
- ne ígérj neurokémiai resetet
Data limitations
- Kevés check-in alapján levont következtetések csak hipotézisek.
- A felhasználó önbevallása hiányos vagy változó lehet.
- Az alkalmazás mintázatokat figyel meg; okokat nem igazol.
Interpretation limitations
- Ne használd diagnózisra vagy kezelésre.
- Ne ígérj eredményt vagy egészségjavulást.
- Ne erősítsd a megfogalmazást a források jelenlegi ellenőrzöttségi szintjén túl.
- Ha a felhasználó egészségügyi kockázatot vagy válságot ír le, a biztonsági útválasztás élvez elsőbbséget.
Source limitations
- Az erős állításokhoz a forrásokat kézzel ellenőrizni kell.
Oktatásra és önmegfigyelésre használd, ne diagnózisra vagy kezelésre.
Javasolj egy kis, biztonságos lépést, és ösztönözd a megfigyelést radikális változtatás helyett.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
A forrásokat és következtetéseket óvatosan kell megfogalmazni. Ez oktatás és önmegfigyelés, nem diagnózis vagy kezelés.