KNOWLEDGE
Mode survie et mode création
Il s’agit d’une métaphore de travail : le mode survie signifie une attention resserrée, tandis que le mode création signifie davantage de choix et de curiosité.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stress, émotions et pensées
Cartographie du stress, respiration calme, émotions, pensées, croyances et retour sûr après une journée plus difficile.
What you can do
- nommer le mode de la journée
- réduire les exigences en mode survie
- choisir un bloc créatif de 10 minutes
- vérifier d’abord les conditions de sécurité
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- ne pas traiter la métaphore comme un diagnostic
- ne pas pousser à la créativité en situation de crise
Data limitations
- Les conclusions tirées d’un petit nombre de check-ins sont des hypothèses.
- Les auto-évaluations de l’utilisateur peuvent être incomplètes ou variables.
- L’application observe des schémas ; elle ne confirme pas les causes.
Interpretation limitations
- Ne pas utiliser ceci pour un diagnostic ou un traitement.
- Ne pas promettre de résultat ni d’amélioration de la santé.
- Ne pas renforcer la formulation au-delà du niveau actuel de vérification des sources.
- Si l’utilisateur décrit un risque pour la santé ou une crise, le routeur de sécurité est prioritaire.
Source limitations
- Aucune source n’est disponible ; ce sujet est uniquement éducatif.
Éducation et auto-observation uniquement. Aucune source confirmée n’est présente dans ce package, donc ne formulez pas de conclusions fortes.
Proposez un petit pas sûr et encouragez l’observation plutôt qu’un changement radical.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Les sources et conclusions exigent une formulation prudente. Il s’agit d’éducation et d’auto-observation, pas de diagnostic ni de traitement.