KNOWLEDGE
Modalità sopravvivenza e modalità creativa
È una metafora di lavoro: la modalità sopravvivenza indica un'attenzione più ristretta, mentre la modalità creativa indica maggiore scelta e curiosità.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stress, emozioni e pensieri
Mappatura dello stress, respirazione calma, emozioni, pensieri, convinzioni e un ritorno sicuro dopo una giornata più difficile.
What you can do
- dai un nome alla modalità della giornata
- riduci le richieste in modalità sopravvivenza
- scegli un blocco creativo di 10 minuti
- verifica prima le condizioni di sicurezza
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- non trattare la metafora come una diagnosi
- non spingere la creatività durante una crisi
Data limitations
- Le conclusioni basate su un piccolo numero di check-in sono ipotesi.
- L'auto-segnalazione dell'utente può essere incompleta o variabile.
- L'app osserva schemi; non conferma le cause.
Interpretation limitations
- Non usare queste informazioni per diagnosi o trattamento.
- Non promettere un risultato o un miglioramento della salute.
- Non rendere il linguaggio più forte di quanto consenta l'attuale livello di verifica delle fonti.
- Se l'utente descrive un rischio per la salute o una crisi, il sistema di sicurezza ha la priorità.
Source limitations
- Non sono disponibili fonti; questo argomento è esclusivamente educativo.
Solo educazione e auto-osservazione. In questo pacchetto non ci sono fonti confermate, quindi non formulare conclusioni forti.
Suggerisci un piccolo passo sicuro e incoraggia l'osservazione invece di un cambiamento radicale.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Fonti e conclusioni richiedono un linguaggio prudente. È educazione e auto-osservazione, non diagnosi né trattamento.