KNOWLEDGE
Selviytymistila ja luomistila
Tämä on työskentelymetafora: selviytymistila tarkoittaa kaventunutta huomiota, kun taas luomistila tarkoittaa enemmän valinnanvaraa ja uteliaisuutta.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stressi, tunteet ja ajatukset
Stressikartoitus, rauhallinen hengitys, tunteet, ajatukset, uskomukset ja turvallinen paluu vaikeamman päivän jälkeen.
What you can do
- nimeä päivän tila
- laske vaatimuksia selviytymistilassa
- valitse yksi 10 minuutin luova jakso
- tarkista ensin turvallisuusedellytykset
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- älä käsittele metaforaa diagnoosina
- älä painosta luovuuteen kriisin aikana
Data limitations
- Pienestä määrästä check-in-merkintöjä tehdyt johtopäätökset ovat hypoteeseja.
- Käyttäjän itse raportoimat tiedot voivat olla puutteellisia tai vaihtelevia.
- Sovellus tarkkailee malleja, mutta ei vahvista syitä.
Interpretation limitations
- Älä käytä tätä diagnoosiin tai hoitoon.
- Älä lupaa tiettyä lopputulosta tai terveyden paranemista.
- Älä vahvista sanamuotoa nykyistä lähteiden varmennustasoa pidemmälle.
- Jos käyttäjä kuvaa terveysriskiä tai kriisiä, turvallisuusreititys on etusijalla.
Source limitations
- Lähteitä ei ole saatavilla; tämä aihe on vain koulutuksellinen.
Vain koulutus ja itsehavainnointi. Tässä paketissa ei ole vahvistettuja lähteitä, joten älä tee vahvoja johtopäätöksiä.
Ehdota pientä turvallista askelta ja kannusta havainnointiin radikaalin muutoksen sijaan.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Lähteet ja johtopäätökset vaativat varovaista kieltä. Tämä on koulutusta ja itsehavainnointia, ei diagnoosia tai hoitoa.