KNOWLEDGE
Overlevingsmodus en creatiemodus
Dit is een werkmetafoor: overlevingsmodus betekent vernauwde aandacht, terwijl creatiemodus meer keuze en nieuwsgierigheid betekent.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stress, emoties en gedachten
Stress in kaart brengen, rustig ademhalen, emoties, gedachten, overtuigingen en veilig terugkeren na een moeilijkere dag.
What you can do
- benoem de modus van de dag
- verlaag eisen in overlevingsmodus
- kies één creatief blok van 10 minuten
- controleer eerst de veiligheidsvoorwaarden
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- behandel de metafoor niet als diagnose
- duw creativiteit niet door tijdens een crisis
Data limitations
- Conclusies uit een klein aantal check-ins zijn hypotheses.
- Zelfrapportage van de gebruiker kan onvolledig of wisselend zijn.
- De app observeert patronen en bevestigt geen oorzaken.
Interpretation limitations
- Gebruik dit niet voor diagnose of behandeling.
- Beloof geen resultaat of gezondheidsverbetering.
- Maak de formulering niet sterker dan het huidige niveau van bronverificatie.
- Als de gebruiker een gezondheidsrisico of crisis beschrijft, heeft de veiligheidsrouter voorrang.
Source limitations
- Er zijn geen bronnen beschikbaar; dit onderwerp is alleen educatief.
Alleen educatie en zelfobservatie. Er zijn geen bevestigde bronnen in dit pakket, dus trek geen sterke conclusies.
Stel een kleine veilige stap voor en stimuleer observatie in plaats van een radicale verandering.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Bronnen en conclusies vragen om voorzichtige taal. Dit is educatie en zelfobservatie, geen diagnose of behandeling.