KNOWLEDGE
Dopamiini ja ärsykkeet
Sovellus käyttää dopamiinia käytännöllisenä lyhenteenä ärsykkeiden, palkkioiden ja impulssien tarkastelussa ilman neurokemiallisia diagnooseja.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Digitaaliset ärsykkeet
Puhelimen käyttö, sosiaalinen media ja ärsykkeet alueena omien rajojen ja mikrokokeilujen suunnittelulle.
What you can do
- vähennä nopeita ärsykkeitä 60 minuutiksi
- korvaa selaaminen aktiivisella tehtävällä
- arvioi mieliteko asteikolla 1-5
- suunnittele palkkio työjakson jälkeen
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- botti ei väitä mittaavansa dopamiinia
- älä lupaa neurokemiallista resettiä
Data limitations
- Pienestä määrästä check-in-merkintöjä tehdyt päätelmät ovat hypoteeseja.
- Käyttäjän itse ilmoittamat tiedot voivat olla puutteellisia tai vaihdella.
- Sovellus havainnoi kuvioita, mutta ei vahvista syitä.
Interpretation limitations
- Älä käytä tätä diagnoosiin tai hoitoon.
- Älä lupaa lopputulosta tai terveyden paranemista.
- Älä vahvista sanamuotoa nykyistä lähteiden varmennustasoa pidemmälle.
- Jos käyttäjä kuvaa terveysriskiä tai kriisiä, turvallisuusreititys on etusijalla.
Source limitations
- Lähteet vaativat manuaalisen varmennuksen ennen kuin vahvat väitteet sallitaan.
Käytä koulutukseen ja itsehavainnointiin, ei diagnoosiin tai hoitoon.
Ehdota pientä turvallista askelta ja kannusta havainnointiin radikaalin muutoksen sijaan.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Lähteet ja johtopäätökset vaativat varovaista kieltä. Tämä on koulutusta ja itsehavainnointia, ei diagnoosia tai hoitoa.