Tôi bắt đầu với Khoảng nghỉ phục hồi như thế nào?

Khoảng nghỉ phục hồi nên làm mới sự chú ý thay vì kéo bạn vào thêm kích thích. Một quãng đi bộ ngắn, thở bình tĩnh hoặc uống nước có thể là cách đặt lại tốt hơn việc cuộn nội dung.