Πώς ξεκινώ με διαλείμματα αποκατάστασης;

Ένα διάλειμμα αποκατάστασης πρέπει να ανανεώνει την προσοχή αντί να σε τραβά σε περισσότερα ερεθίσματα. Ένα σύντομο περπάτημα, ήρεμη αναπνοή ή νερό μπορεί να είναι καλύτερο reset από το scroll.