KNOWLEDGE
ڈوپامین اور محرکات
ایپ dopamine کو محرکات، انعامات اور خواہشات کے ساتھ کام کرنے کے عملی مختصر نام کے طور پر استعمال کرتی ہے، neurochemical تشخیص کے طور پر نہیں۔
KNOWLEDGE UNIVERSE
ڈیجیٹل محرکات
فون، سوشل میڈیا اور دوسرے محرکات کو اپنی حدود اور مختصر تجربات ڈیزائن کرنے کے شعبے کے طور پر دیکھنا۔
What you can do
- 60 منٹ کے لیے تیز محرکات کم کریں
- اسکرولنگ کی جگہ فعال کام رکھیں
- خواہش کو 1 سے 5 تک درجہ دیں
- کام کے بلاک کے بعد انعام کا منصوبہ بنائیں
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- بوٹ یہ دعویٰ نہیں کرتا کہ وہ dopamine کی پیمائش کرتا ہے
- neurochemical ری سیٹ کا وعدہ نہ کریں
Data limitations
- کم تعداد میں check-ins سے اخذ کیے گئے نتائج مفروضے ہیں۔
- صارف کی خود رپورٹ نامکمل یا بدلتی ہوئی ہو سکتی ہے۔
- ایپ پیٹرنز کا مشاہدہ کرتی ہے؛ اسباب کی تصدیق نہیں کرتی۔
Interpretation limitations
- اسے تشخیص یا علاج کے لیے استعمال نہ کریں۔
- کسی نتیجے یا صحت میں بہتری کا وعدہ نہ کریں۔
- ذرائع کی موجودہ تصدیق کی سطح سے زیادہ مضبوط الفاظ استعمال نہ کریں۔
- اگر صارف صحت کے خطرے یا بحران کی وضاحت کرے تو safety router کو ترجیح حاصل ہے۔
Source limitations
- مضبوط دعووں کی اجازت سے پہلے ذرائع کی دستی تصدیق ضروری ہے۔
تعلیم اور خود مشاہدے کے لیے استعمال کریں، تشخیص یا علاج کے لیے نہیں۔
بڑی تبدیلی کے بجائے ایک چھوٹا محفوظ قدم تجویز کریں اور مشاہدے کی حوصلہ افزائی کریں۔
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
ذرائع اور نتائج کے لیے محتاط زبان ضروری ہے۔ یہ تعلیم اور خود مشاہدہ ہے، تشخیص یا علاج نہیں۔