FAQ
習慣ときっかけはどう始めればよいですか?
習慣は、明確なきっかけがあると作りやすくなります。「運動する」ではなく、「コーヒーの後に2分動く」のように具体的な合図を使います。
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習慣は、明確なきっかけがあると作りやすくなります。「運動する」ではなく、「コーヒーの後に2分動く」のように具体的な合図を使います。
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