FAQ
습관과 신호는 어떻게 시작하나요?
습관은 명확한 촉발 신호가 있을 때 만들기 쉬워집니다. "운동할 거야" 대신 "커피 후 2분 동안 움직인다"처럼 구체적인 신호를 사용하세요.
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