रिकवरी ब्रेक से कैसे शुरू करूं?

रिकवरी ब्रेक को ध्यान ताजा करना चाहिए, अधिक उत्तेजना में खींचना नहीं। छोटी सैर, शांत श्वास या पानी स्क्रॉलिंग से बेहतर रीसेट हो सकते हैं।