KNOWLEDGE
Modo de supervivencia y modo de creación
Esta es una metáfora de trabajo: modo de supervivencia significa atención estrecha, mientras que modo de creación significa más elección y curiosidad.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Estrés, emociones y pensamientos
Cartografía de estrés, respiración tranquila, emociones, pensamientos, creencias y un retorno seguro después de un día más difícil.
What you can do
- nombre el modo del día
- menor demanda en el modo de supervivencia
- elegir un bloque creativo de 10 minutos
- comprobar primero las condiciones de seguridad
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- no tratar la metáfora como un diagnóstico
- no empujen a la creatividad durante una crisis
Data limitations
- Las conclusiones basadas en pocos check-ins son hipótesis.
- El autoinforme del usuario puede ser incompleto o variable.
- La aplicación observa patrones; no confirma causas.
Interpretation limitations
- No uses esto para diagnosticar ni tratar.
- No prometas resultados ni mejoras de salud.
- No refuerces la redacción más allá del nivel actual de verificación de las fuentes.
- Si el usuario describe un riesgo de salud o una crisis, el flujo de seguridad tiene prioridad.
Source limitations
- No hay fuentes disponibles; este tema es sólo educativo.
Sólo educación y autoobservación. No hay fuentes confirmadas en este paquete, por lo que no hacer conclusiones fuertes.
Sugiere un pequeño paso seguro y fomenta la observación en lugar de un cambio radical.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Las fuentes y las conclusiones requieren un lenguaje prudente. Esto es educación y autoobservación, no diagnóstico ni tratamiento.