KNOWLEDGE
Λειτουργία επιβίωσης και λειτουργία δημιουργίας
Αυτή είναι μια λειτουργική μεταφορά: η λειτουργία επιβίωσης σημαίνει στενότερη προσοχή, ενώ η λειτουργία δημιουργίας σημαίνει περισσότερες επιλογές και περιέργεια.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Στρες, συναισθήματα και σκέψεις
Χαρτογράφηση στρες, ήρεμη αναπνοή, συναισθήματα, σκέψεις, πεποιθήσεις και ασφαλής επιστροφή μετά από μια δύσκολη μέρα.
What you can do
- ονόμασε τη λειτουργία της ημέρας
- μείωσε τις απαιτήσεις σε λειτουργία επιβίωσης
- επίλεξε ένα δημιουργικό μπλοκ 10 λεπτών
- έλεγξε πρώτα τις συνθήκες ασφάλειας
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- μην αντιμετωπίζεις τη μεταφορά ως διάγνωση
- μην πιέζεις τη δημιουργικότητα κατά τη διάρκεια κρίσης
Data limitations
- Τα συμπεράσματα από μικρό αριθμό καταγραφών είναι υποθέσεις.
- Η αυτοαναφορά του χρήστη μπορεί να είναι ελλιπής ή μεταβλητή.
- Η εφαρμογή παρατηρεί μοτίβα, δεν επιβεβαιώνει αιτίες.
Interpretation limitations
- Μην το χρησιμοποιείς για διάγνωση ή θεραπεία.
- Μην υπόσχεσαι αποτέλεσμα ή βελτίωση υγείας.
- Μην ενισχύεις τη διατύπωση πέρα από το τρέχον επίπεδο επαλήθευσης των πηγών.
- Αν ο χρήστης περιγράφει κίνδυνο υγείας ή κρίση, προτεραιότητα έχει η δρομολόγηση ασφάλειας.
Source limitations
- Δεν υπάρχουν διαθέσιμες πηγές. Αυτό το θέμα είναι μόνο εκπαιδευτικό.
Μόνο εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση. Δεν υπάρχουν επιβεβαιωμένες πηγές σε αυτό το πακέτο, επομένως μην κάνεις ισχυρά συμπεράσματα.
Πρότεινε ένα μικρό ασφαλές βήμα και ενθάρρυνε την παρατήρηση αντί για ριζική αλλαγή.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Οι πηγές και τα συμπεράσματα απαιτούν προσεκτική διατύπωση. Πρόκειται για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι διάγνωση ή θεραπεία.