KNOWLEDGE
Дигитална граница пре сна
Вечерња употреба медија може се третирати као једна променљива у мирном самоопажању сна и активације.
EVIDENCEmoderate
SAFETYlow
CLAIMS1
REVIEWaudited stage32
KNOWLEDGE UNIVERSE
Дигитални стимулуси
Коришћење телефона, друштвене мреже и стимулуси као област за осмишљавање сопствених граница и микроексперимената.
4topics3protocols3experiments
Open the full area →What you can do
- изабери време завршетка scroll-овања
- искључи непотребна вечерња обавештења
- држи телефон ван домашаја 20-30 минута
- забележи субјективну активацију пре сна
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
v1
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
сопствено запажањесопствена оцена на скали 1-5
Topic boundaries
- не обећавај загарантован исход
- не представљај самоопажање као дијагнозу
- не замењуј стручну помоћ
Data limitations
- Закључци из малог броја уноса су хипотезе.
- Самопроцена може бити непотпуна или променљива.
- Апликација посматра обрасце; не потврђује узроке.
Interpretation limitations
- Не користи ово за дијагнозу или лечење.
- Не обећавај исход нити побољшање здравља.
- Не појачавај формулације изнад тренутне верификације извора.
Source limitations
- Извори захтевају ручну верификацију пре него што су дозвољене јаке тврдње.
Користи за едукацију и самоопажање. Закључци треба да остану опрезни.
Предложи мали безбедан корак и подстакни посматрање уместо радикалне промене.
Human review requiredMetadata and source content are separate review stages. This profile does not unlock strong scientific wording.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
0public source cards
Користи опрезне формулације. Садржај је едукативан и не подржава дијагнозе нити загарантоване исходе.
2sources assigned in the catalog
0public sources with metadata
0sources after human review in the project
0sources unlocking strong claims
Bibliographic metadata is separate from content review. Checked metadata does not unlock strong claims.
There is no public source card for this topic yet. The claims gate remains closed.