KNOWLEDGE
Razmaknjeno ponavljanje
Ponavljanja, razporejena skozi čas, lahko bolje podprejo ohranjanje znanja kot ena dolga seansa.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Učenje in spomin
Aktivni priklic, razmaknjeno ponavljanje, metakognicija in opazovanje povezave med spanjem in učenjem.
What you can do
- ponovi po 1 dnevu
- ponovi po 3 dneh
- uporabi kartice ali vprašanja
- označi težke elemente
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- ni enega idealnega urnika
- ne žrtvuj razumevanja samo zaradi mehanskega pomnjenja
Data limitations
- Zaključki iz majhnega števila check-inov so hipoteze.
- Samoporočanje uporabnika je lahko nepopolno ali spremenljivo.
- Aplikacija opazuje vzorce; ne potrjuje vzrokov.
Interpretation limitations
- Tega ne uporabljaj za diagnozo ali zdravljenje.
- Ne obljubljaj rezultata ali izboljšanja zdravja.
- Besedila ne zaostruj prek trenutne ravni preverjenosti virov.
- Če uporabnik opisuje zdravstveno tveganje ali krizo, ima varnostni usmerjevalnik prednost.
Source limitations
- Vire je treba ročno preveriti, preden so dovoljene močne trditve.
Uporabljaj za izobraževanje in samoopazovanje, ne za diagnozo ali zdravljenje.
Predlagaj majhen varen korak in spodbudi opazovanje namesto radikalne spremembe.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Viri in zaključki zahtevajo previden jezik. To je izobraževanje in samoopazovanje, ne diagnoza ali zdravljenje.
The science of effective learning with spacing and retrieval practice
Scope: Until full manual review is complete, use cautious wording and do not draw medical conclusions.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗