KNOWLEDGE
Repetición espaciada
Los repasos espaciados en el tiempo pueden favorecer la retención más que una sola sesión larga.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Aprendizaje y memoria
Recogida activa, repetición espaciada, metacognición y observando la relación entre el sueño y el aprendizaje.
What you can do
- revisión después de 1 día
- revisión después de 3 días
- utilizar tarjetas o preguntas
- marcar los elementos difíciles
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- no hay un único horario ideal
- no sacrifiquen el entendimiento sólo por la memorización de la rotación
Data limitations
- Las conclusiones basadas en pocos check-ins son hipótesis.
- El autoinforme del usuario puede ser incompleto o variable.
- La aplicación observa patrones; no confirma causas.
Interpretation limitations
- No uses esto para diagnosticar ni tratar.
- No prometas resultados ni mejoras de salud.
- No refuerces la redacción más allá del nivel actual de verificación de las fuentes.
- Si el usuario describe un riesgo de salud o una crisis, el flujo de seguridad tiene prioridad.
Source limitations
- Las fuentes requieren verificación manual antes de permitir afirmaciones fuertes.
Úsalo para educación y autoobservación, no para diagnóstico ni tratamiento.
Sugiere un pequeño paso seguro y fomenta la observación en lugar de un cambio radical.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Las fuentes y las conclusiones requieren un lenguaje prudente. Esto es educación y autoobservación, no diagnóstico ni tratamiento.
The science of effective learning with spacing and retrieval practice
Scope: Hasta completar la revisión manual, utiliza un lenguaje prudente y no extraigas conclusiones médicas.
Limitations: Úsalo como contexto educativo. No generes diagnósticos ni recomendaciones médicas.
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