KNOWLEDGE
意思決定のエネルギー
決断が多すぎると負荷になることがあります。アプリは、妥当なデフォルトやプロトコルを使って選択肢を減らす助けをします。
KNOWLEDGE UNIVERSE
エネルギーと一日のリズム
カフェイン、意思決定、運動、日々の基本的なエネルギーを、診断ではなく自己観察の領域として扱います。
What you can do
- デフォルトの決定を3つ選ぶ
- 前の晩に服や計画を準備する
- 優先事項を1つ選ぶ
- 最小限のリストを使う
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- 意思決定疲れを確認済みの診断として扱わない
- 意思決定疲れを完全になくせると約束しない
Data limitations
- 少数のチェックインから得られる結論は仮説です。
- ユーザーの自己申告は不完全だったり変動したりする可能性があります。
- アプリはパターンを観察しますが、原因を確認するものではありません。
Interpretation limitations
- 診断や治療に使用しないでください。
- 結果や健康改善を保証しないでください。
- 現在の情報源の検証レベルを超えて、表現を強めないでください。
- ユーザーが健康上のリスクや危機を説明した場合は、安全ルーターを優先してください。
Source limitations
- 強い主張を行う前に、情報源を手作業で確認する必要があります。
教育と自己観察に使用し、診断や治療には使用しないでください。
急激な変更ではなく、安全な小さな一歩を提案し、観察を促してください。
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
情報源と結論には慎重な表現が必要です。これは教育と自己観察のためのもので、診断や治療ではありません。
An integrative review on unveiling the causes and effects of decision fatigue to develop a multi-domain conceptual framework
Scope: The integrative review covers different professional and organizational domains; do not treat it as medical evidence or a universal biological mechanism.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗Self-control and limited willpower: Current status of ego depletion theory and research
Scope: The review presents a particular assessment of the ego-depletion literature. Do not use it as evidence for a universal literal reserve of willpower; NeuroHackingApp keeps the concept metaphorical and cautious.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗