FAQ
感情に名前をつけるにはどう始めればよいですか？
感情に名前をつけることは、体験を整理する助けになります。「すべてが最悪だ」ではなく、怒り、不安、恥、過負荷、悲しみ、興奮など、より具体的な言葉を試してください。
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