KNOWLEDGE
Beslutningsenergi
For mange beslutninger kan skabe belastning. Appen hjælper med at reducere valg gennem fornuftige standardvalg og protokoller.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Energi og dagsrytme
Koffein, beslutninger, bevægelse og grundlæggende daglig energi som områder til selvobservation, ikke diagnose.
What you can do
- vælg tre standardbeslutninger
- forbered tøj eller en plan aftenen før
- vælg én prioritet
- brug en minimumsliste
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- præsenter ikke beslutningstræthed som en bekræftet diagnose
- lov ikke fuldstændig fjernelse af beslutningstræthed
Data limitations
- Konklusioner fra et lille antal check-ins er hypoteser.
- Brugerens selvrapportering kan være ufuldstændig eller variabel.
- Appen observerer mønstre; den bekræfter ikke årsager.
Interpretation limitations
- Brug ikke dette til diagnose eller behandling.
- Lov ikke et resultat eller en forbedring af helbredet.
- Gør ikke formuleringerne stærkere end det aktuelle niveau af kildeverifikation.
- Hvis brugeren beskriver en sundhedsrisiko eller krise, har sikkerhedsrutningen prioritet.
Source limitations
- Kilder kræver manuel verifikation, før stærke påstande er tilladt.
Brug til læring og selvobservation, ikke diagnose eller behandling.
Foreslå et lille sikkert trin og opmuntre til observation frem for en radikal ændring.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Kilder og konklusioner kræver forsigtigt sprog. Dette er læring og selvobservation, ikke diagnose eller behandling.
An integrative review on unveiling the causes and effects of decision fatigue to develop a multi-domain conceptual framework
Scope: The integrative review covers different professional and organizational domains; do not treat it as medical evidence or a universal biological mechanism.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗Self-control and limited willpower: Current status of ego depletion theory and research
Scope: The review presents a particular assessment of the ego-depletion literature. Do not use it as evidence for a universal literal reserve of willpower; NeuroHackingApp keeps the concept metaphorical and cautious.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗