میں جذبات کو نام دینے سے کیسے شروع کروں؟

جذبے کو نام دینا تجربے کو منظم کر سکتا ہے۔ "سب کچھ خراب ہے" کے بجائے زیادہ مخصوص نام آزمائیں، مثلاً غصہ، خوف، شرمندگی، زیادہ بوجھ، اداسی یا جوش۔