KNOWLEDGE
Енергія рішень
Забагато рішень можуть створювати навантаження. Застосунок допомагає зменшувати кількість виборів через розумні стандартні налаштування й протоколи.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Енергія й ритм дня
Кофеїн, рішення, рух і базова щоденна енергія як сфери самоспостереження, а не діагностики.
What you can do
- обери три стандартні рішення
- підготуй одяг або план напередодні ввечері
- обери один пріоритет
- використовуй мінімальний список
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- не подавай втому від рішень як підтверджений діагноз
- не обіцяй повного усунення втоми від рішень
Data limitations
- Висновки з малої кількості check-in є гіпотезами.
- Самозвіт користувача може бути неповним або мінливим.
- Застосунок спостерігає патерни, але не підтверджує причини.
Interpretation limitations
- Не використовуй це для діагностики чи лікування.
- Не обіцяй результату або покращення здоров’я.
- Не посилюй формулювання понад поточний рівень перевірки джерел.
- Якщо користувач описує ризик для здоров’я або кризу, пріоритет має safety router.
Source limitations
- Джерела потребують ручної перевірки, перш ніж дозволяти сильні твердження.
Використовуй для освіти й самоспостереження, а не для діагностики чи лікування.
Запропонуй маленький безпечний крок і заохочуй спостереження замість радикальної зміни.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Джерела й висновки потребують обережної мови. Це освіта й самоспостереження, а не діагностика чи лікування.
An integrative review on unveiling the causes and effects of decision fatigue to develop a multi-domain conceptual framework
Scope: The integrative review covers different professional and organizational domains; do not treat it as medical evidence or a universal biological mechanism.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗Self-control and limited willpower: Current status of ego depletion theory and research
Scope: The review presents a particular assessment of the ego-depletion literature. Do not use it as evidence for a universal literal reserve of willpower; NeuroHackingApp keeps the concept metaphorical and cautious.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗