FAQ
穏やかな呼吸はどう始めればよいですか？
穏やかな呼吸は、注意を戻すための短い足場になります。高度な技法は必要ありません。無理をせず、吐く息を少し長くするだけで十分です。
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穏やかな呼吸は、注意を戻すための短い足場になります。高度な技法は必要ありません。無理をせず、吐く息を少し長くするだけで十分です。
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