सुबह की रोशनी से कैसे शुरू करूं?

सुबह की रोशनी दिन शुरू होने का सरल संकेत है। यह थेरेपी नहीं है। देखें कि क्या सुबह की रोशनी सतर्कता और बाद में शांत होने में मदद करती है।