چطور با نور صبحگاهی شروع کنم؟

نور صبح سیگنال ساده ای است که روز شروع شده است. این درمان نیست. مشاهده کنید آیا نور صبح به هوشیاری و آرام سازی آسان تر در ساعات بعد کمک می کند.